نکات تغذیه ای برای رفع یبوست/ اپیزود ششم

در یبوست های مزمن بعد از این که با پزشک معالج تون مشورت کردید و مطمئن شدید که هیچ مشکل سلامتی ندارید بهتره که تغییراتی در تغذیه و شیوه ی زندگی تون بدید 

Herbal Tea for Constipation:

Ginger, Cloves, Cardamom, Damask Rose, Anise Star & Cinnamon